Признаки ослабления иммунитета:
быстрая утомляемость;
сонливость или бессонница;
головная боль;
ломота в мышцах и суставах.
Итак, вы обнаружили у себя большинство из этих признаков. Если не принять меры на этом этапе, то на следующем вас атакуют многочисленные болезни. В первую очередь – сезонные вирусы и герпес. Кроме того, язвы на губах – это уже сигнал сбоя в работе иммунной системы. Если лечить их средствами местного действия, то организм ответит вам целым букетом обострений хронических заболеваний.
Попробуйте ввести в свой рацион имбирь
Попробуйте ввести в рацион эту пряность хотя бы на месяц и результат вас приятно удивит! Корень имбиря содержит более 10 антивирусных веществ, которые обладают иммуномодулирующим и противовоспалительным действием.
Причем он считается более эффективным природным антибиотиком, чем лук и чеснок. Он улучшает микроциркуляцию крови, согревает организм и поддерживает тепловой баланс. Также имбирь обладает потогонным действием, выводя токсины. Что особенно важно – приготовить «лекарство» из него элементарно. Просто добавьте кусочки в чай вместо лимона или вместе с ним.
Ешьте грецкие орехи
По содержанию витаминов и минералов на первое место можно поставить грецкие орехи – это показали недавние исследования канадских ученых. Они также содержат больше ненасыщенных жиров, которые особенно полезны для сердца.
Комментариев нет:
Отправить комментарий