- Склянка чистої води натщесерце насправді допомагає запустити організм, - говорить лікар-дієтолог Марина Глебова. - Вода активізує нервову систему, шлунково-кишковий тракт, покращує самопочуття. Можна з вечора поставити на тумбочку біля ліжка склянку з водою, щоб в уранішньому сум'ятті не забути оздоровитися. А ще краще, якщо ви покладете у воду скибочку лимона - вийде чудовий енергетичний напій. До речі, вода може допомогти у боротьбі із зайвими кілограмами. Окрім склянки натщесерце вранці, випивайте стільки ж за півгодини до їди впродовж дня - апетит помітно знизиться і ви менше з'їсте. Всього ж за добу намагайтеся вживати не менше двох літрів води. Саме води, а не чаю, кави, соку і т. д.
Комментариев нет:
Отправить комментарий